‘Cliënten omschrijven mij vaak als rustig, nuchter en competent. Ik krijg vaak te horen dat ze mijn down-to-earth-benadering als prettig ervaren. Als psycholoog ben ik geduldig en kan ik goed luisteren, maar ik vertel cliënten ook de dingen die ze liever niet willen horen.
Mensen in een burn-out denken vaak meteen in oplossingen: hoe kom ik hier zo snel mogelijk van af? Ik moet ze dan vertellen dat ze die manier van denken helemaal los moeten laten. Dat ze juist even helemaal niks móéten. Voor veel mensen voelt dat contra-intuïtief: ze moeten proberen stil te vallen, terwijl ze zo gewend zijn om altijd maar door te gaan. Dat is soms even slikken.
Natuurlijk is er een way out. Daar vertel ik mijn cliënten over, zodat ze een kader hebben. De juiste mindset is bij het herstel van een burn-out enorm belangrijk. Wie te veel blijft focussen op alles wat niet meer kan, op schuldgevoelens en het idee van falen, blijft langer in een burn-out hangen.’